five Rückentraining
Trainieren für einen gesunden Rücken im Springer Fitness- & Gesundheitsclub Zweibrücken
five® ist anders als andere Rückenkonzepte, denn es beruht auf den Lehren der Biokinematik. five® wirkt als Gegenpol und sprichwörtlich als Gegenbewegung zum Arbeitsalltag. Es trainiert alle Bewegungsabläufe, die in unserem biologischen System möglich sind, aber zu wenig oder zu einseitig durchgeführt werden.
Das Rückenkonzept von five® setzt bei der gesamten Bewegung und der beteiligten Muskeln an. Denn zu einer Bewegung gehören immer zwei: der sich aktiv zusammenziehende Muskel und sein Gegenspieler, der Antagonist. Probleme in der Bewegichkeit und Schmerzen liegen meist an einer Dysbalance und unterschiedlich langer Muskeln. Wenn der Antagonist bei einer Bewegung zu kurz ist, schmerzt er natürlich.
Schmerzen und Blockaden in der Muskulatur hängen mit der Länge der Muskeln sowie der Muskelspannung zusammen. Mit dem five® Konzept trainieren Sie an speziellen Gerätestationen Ihre Beweglichkeit mit dem Ziel, nach und nach die eigene Bewegungsfreiheit zu erhöhen bzw. wieder zurückzuerlangen.
Probieren Sie es einfach einmal aus. Bei uns im Springer Fitness- & Gesundheitsclub Zweibrücken.
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