Freihanteltraining

Umfassendes, ganzheitliches Training im Springer Fitness- & Gesundheitsclub Rodalben

Das Freihanteltraining zählt zum Trainingsbereich des Functional Trainings - und das nicht ohne Grund. Das Training mit freien Gewichten zwingt den Körper beinahe dazu, den gensamten Muskelapparat zu beanspruchen. Die Übungen werden, wie es der Name bereits benennt, frei ausgeführt und somit ohne jegliche Unterstützung oder Führung. Dies führt dazu, dass der Körper selbst diese Funktion einnehmen muss und dadurch wird das Training an Freihanteln zu einer ganzheitlichen und umfassenden Trainingsform. Das Ergebnis dieses Trainings ist, dass der Körper auch in unerwarteten Situationen besser reagieren kann. So können Verletzungen in Alltagssituationen verhindert werden, da der Körper und die Muskulatur die stabilisierende Funktion wieder richtig wahrnehmen kann.

Ganz abgesehen von der Effektivität des Freihanteltrainings, ist die Vielseitigkeit die Ihnen in den Ausführungen gegeben ist nahezu unbegrenzt. Langeweile kann somit garnicht erst aufkommen und die Motivation wird durch jeden neuen Trainningserfolg erhöht. Unsere Trainer im Springer Fitness- & Gesundheitsclub Rodalben weisen Sie in die unterschiedlichen Übungen ein, dass Sie diese sicher und Ihrem individuellen Trainingsziel entsprechend durchführen können.

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